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鯖の照り焼き

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日曜日のランチです。

月曜日が職場の健康診断だったので、
血液さらさらに良さそうな献立にしました。

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メインは鯖の照り焼き。
oisixのキットです。

レシピには鯖に片栗粉をまぶす、
とありましたが、割愛109.png
逆にレシピにはなかった
長ネギをプラスしました。

味はね~・・・
いまいち。

oisixの鯖のキットだったら、
みぞれ煮の方が美味しいと思います。

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ポテトサラダ少々。
こちらも勝手にアレンジしまして、
ツナを省いた代わりに、
玉葱を大増量しました。

ポテトサラダのおいしさって“神”145.png

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血液さらさらといえば納豆。
ってことで、こんなおかずを。

絹豆腐の厚揚げをフライパンでかりっと焼いて、
納豆をかけただけですが美味しいのです^^

さて、肝心の健康診断ですが、
28日から本気で糖質制限ダイエットを始めて、
結果は▲3.1kgでした169.png
約10日間でこの数字はすごい!

以前、王道のダイエットの
カロリー制限と水泳で痩せたことがありますが、
そのときは1ヶ月で▲2.5kgとかでしたもん。

最終目標は、夏旅で訪れるカンクンで、
水着を着られる体!
なので、更に頑張ります137.png

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by kaoli200X | 2017-08-08 07:23 | 和食 | Comments(0)