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タグ:Urban Resort ( 67 ) タグの人気記事

朝カレー!

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久しぶりに朝カレー^^;
もちろんレトルト・・・

サフランライスってだけで、
何となく美味しそうに見えるかも。
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by kaoli200X | 2018-08-17 07:57 | エスニック | Comments(0)

うなとろ丼

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朝からがっつり食べました^^;

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メインはうなとろ丼です。
市販の鰻をバルミューダでふっくら焼いて、
醤油を混ぜたとろろと一緒にご飯の上に111.png

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トマトと玉ねぎのサラダ。

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ピーマンの塩昆布和え。
レシピはコレ。

Cpicon 楽うま!ピーマンのゴマ塩昆布和え by 料理研究家あーみん

一時期はやった無限ピーマンより好きかも。
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by kaoli200X | 2018-06-19 19:15 | 朝ごはん | Comments(0)

とうふ麺を食べてみた!

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コンビニでこんなの見つけまして、
早速いただいてみました。

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おいしい!

ってのはありませんが。。。
ダイエットしてる気にはなれます148.png

夏までの辛抱だ・・・
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by kaoli200X | 2018-06-05 18:43 | 低糖質ごはん | Comments(0)

豆腐ステーキとか豚キムチとか

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久しぶりのクールミント162.png
盛りつけてあるのは、
かわいげのない和食ですけど^^;

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豚キムチと、
絹揚げ豆腐のステーキ。
フライパンで軽く焼いて、
おろしポン酢をかけただけですが、
これがめちゃくちゃおいしい!

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作りおきのレンコンのカレーマリネと
デザートのキウイフルーツ。

そんな朝ごはんでした。
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by kaoli200X | 2018-05-30 07:30 | 和食 | Comments(0)

寒いけどクールミントで朝ごはん(^_^;)

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Urban Resort の“U”の字もないくらい寒い朝。

最近、ホワイトラスターばかりだったので、
反動で違う色が使いたくなり、
なぜかUrban Resort 137.png

低糖質パンとか、
グリーンサラダとか、
簡単なものばかり。

最近、PCの調子がすこぶる悪く、
立ち上がらないこともしばしば。

突然更新が滞ったら、
PCが逝ったのだと思ってください148.png

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by kaoli200X | 2017-11-22 22:02 | 朝ごはん | Comments(0)

崩し豆腐の麻婆

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RQ×クールミントで中華。

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メインは麻婆豆腐。
いつものオイシックスですが105.png

なかなか美味しかったので、
レシピを書いておきます。

豚挽肉120g、絹ごし豆腐4/5丁と
適当な野菜に対して、調味料は
・味噌 小2
・砂糖 小2
・醤油 小2と1/3
なんですが、私はここに、
おろしニンニク少々とシャンタンを入れました。
砂糖はラカントに置き換えてます。

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ナムル。
めんどくさいのでシャンタンで味付け。

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中華スープ。
ブナシメジ大増量^^;

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by kaoli200X | 2017-08-26 11:53 | 中華 | Comments(0)

ロカボな朝食

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久しぶりの自宅朝食です!

2泊3日の社員研修の間は、
3食とも社食を食べてました。

社食のおかずの中には、
春雨サラダやポテトサラダなど、
糖質制限ダイエット的には
レッドカードのものもあったけど、
普通に食べてました。

もちろん、主食は抜きましたけど^^;
「ごはん、食べないの?」って
何回も突っ込まれたわ137.png

でも、その甲斐あって、
研修中も太ることなく▲0.5kgでした。

研修中は外出禁止な上、
研修所内にはスポーツ施設もないので、
まったく運動ができませんでした。

それでもこの成果って、
なかなかのものですよね。

しばらく頑張って続けます!
食事ブログ的にはつまらなくなりそうですが148.png

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そんな訳で、朝食のメインは
糖質オフダイエットのお供、
サラダチキンでした。

そのまま食べるのは好きじゃないので、
トマトと玉葱のマリネをかけて。

私の糖質オフはそれほどきついものではなく、
ロカボといわれるもので、
1日に食事から摂る糖質量を合計120g以下にしてます。
朝昼晩各回の糖質量としては40g以下。

今朝は・・・
豆乳グルト・・・8.5g以下
牛乳50cc・・・2.5g
6Pチーズ・・・4.8g
トマト1/2個・・・2.6g
玉葱1/4個・・・2.1g
マリネ液・・・2.5g
ということで、合計23gなのでセーフ105.png

豆乳グルトが8.5g以下になっているのは、
成分表示が「炭水化物8.5g」となっているからです。
ここから食物繊維を引いた残りが糖質になるので。

毎回、糖質計算しているわけではないですが、
こんな感じの食事だったらセーフということで、
ゆる~くやっていきます。

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by kaoli200X | 2017-08-06 09:43 | 朝ごはん | Comments(0)

鶏肉とオクラのカレー煮

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カレーが食べたい!!

んだけど、ご飯はいただけないから、
こんな料理で我慢148.png

出汁をきかせたちょっと和風な
スープに仕上げました。

これをサーモスに詰めて、
お弁当にも持っていきます^^




うちのサーモスはこれ。
380ml入りのを使っています。

もっと少量のサイズもあるんだけど、
今日のご飯みたいに、
具入りのものだと大きめがちょうどいいのです^^

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ブロッコリーとトマトのサラダ。
切っただけとも言う・・・

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by kaoli200X | 2017-07-31 06:58 | エスニック | Comments(0)

豚しゃぶサラダで朝ごはん

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まったくやる気のない朝ごはん・・・


昨日仕込んで置いたグリーンサラダに、
豚しゃぶを乗せただけ^^

奥の方にぼけているのは、
久しぶりに作ったミルクセーキ。

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糖質少なめご飯と言ったら、
こういうのしか思い浮かびません105.png

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by kaoli200X | 2017-07-27 07:44 | 朝ごはん | Comments(0)

金のビーフシチューで朝ごはん

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相変わらず料理をするのが面倒なので、
一切仕込みをしていません105.png

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今朝は、7-11で購入した
金のビーフシチューでご飯にしました。

これ、美味しくてお気に入りです!

副菜は、昨日の朝食にも登場した
イカのマリネとカラフルトマトです。

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by kaoli200X | 2017-07-25 07:57 | 朝ごはん | Comments(0)