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甘酢あんかけ卵

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今朝のご飯も白飯ぬき^^;

甘酢あんかけ卵にしました。

ブルーノのパンケーキ用のプレートで
可愛く焼いてみました。

ちなみにこれ、2食ぶんです。
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by kaoli200X | 2018-09-11 21:56 | 朝ごはん | Comments(0)

週末食べ過ぎたので・・・

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今日はさっぱり
しゃぶしゃぶサラダにしました。

バカの一つ覚え・・・

豚肉のゆで汁でスープも作りました。
トマト&玉ねぎが入っています。
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by kaoli200X | 2018-09-10 20:00 | 朝ごはん | Comments(0)

ラピュタパンで朝ごはん

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産みたての卵をいただいたので、
さっそくラピュタパンに^^

Cpicon 目玉焼きトースト(ラピュタパン風) by わたなべみえこ

チーズを足せば、
もっと美味しくなったかな。
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by kaoli200X | 2018-08-23 07:22 | 朝ごはん | Comments(0)

ガパオでランチ

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夏になるとエスニックが
食べたくなる!

ということでガパオ。

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エディブルフラワー添え^^;
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by kaoli200X | 2018-08-15 10:41 | エスニック | Comments(0)

白身魚のフライ タルタルソースがけ

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昨日のランチです。

久しぶりにoisixのキットを使って、
まだらのフライと、野菜炒め。

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タルタルソース好きにはたまりません162.png

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なす、たまねぎ、ピーマンなどを、
トマトソースとケチャップで炒めたもの。

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市販のオニオンスープ。

料理したくないとき、
キットはやっぱり楽ですね^^;
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by kaoli200X | 2018-06-11 14:25 | 和食 | Comments(0)

糖質OFFメニューに困ったらキノコサラダ

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ダイエットする!
って決めたときによく食べるのは、
キノコのホットサラダ。
たっぷりいただきました。

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皮なしキッシュも、
4個分を仕込んで冷凍しています。

溶けるチーズもたっぷりで、
食べ応えあり!
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by kaoli200X | 2018-06-01 07:00 | 朝ごはん | Comments(0)

ライザップ式2週間ダイエットレシピを食べてみる

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夏に向けて、この本買いました!
ライザップ式 2週間 ダイエットレシピ 低糖質レシピ絶品94品』てやつ。

中身をぱらぱらめくってみたら、
まあ、続けられそうかなと言うメニューだったので。

その昔、タニタの本も買ったことあるんですが、
正直あまり美味しくなさそうで、
続かなかったのです137.png

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1食目はこんな感じ。
レシピ本では朝食として紹介されていましたが、
ものすごいボリュームだったので、
休日のブランチにいただきました。

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メインはコレなのかな。
豚肉と野菜のレンジ蒸し。
味付けは塩こしょうと塩昆布のみ。

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油揚げメンチ。
オイスターソースで味付けしてあります。

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箸休めのカレーピクルス。
レシピ本ではカリフラワーを使っていましたが、
夏を前にしたこの季節、
スーパーにカリフラワーが置いておらず・・・

苦肉の策として、レンコンを使いました。
ほんとは糖質が高いから、
芋類はダメなんですけどね・・・

さて、いつまで続くかな114.png
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by kaoli200X | 2018-05-26 19:17 | 低糖質ごはん | Comments(0)

一口アップルパイ

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休日の朝ごはんは、
購入したアップルパイで162.png

引っ越しで段ボールにしまい込んだ食器類を
まだ箱からまともに出していなかったりします148.png
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by kaoli200X | 2018-05-12 13:34 | 朝ごはん | Comments(0)

メインがない!? 和食の朝ごはん

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朝ごはんです。

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しいて言えばメインはこれかな。
ねぎしらすトマトの和え物。
ごま油+塩+みりん少々で
味付けしてあります。

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ふつーのマカロニサラダ。

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お味噌汁は、ナスと葉玉ねぎ、
豚肉入りです。

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by kaoli200X | 2018-03-15 07:00 | 朝ごはん | Comments(0)

ダイエットお好み焼きとチキンのトマトクリーム煮

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最近はまりにはまっている
ブルーノ・マルチプレートを使って、
小麦粉なしのお好み焼きを焼きました。

小麦粉なしとは言っても、
山芋が入っているので、
完全な糖質オフではないのですが。

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しかも、あま~いお好み焼きソースを
かけてしまったので、
小麦粉を使ってない分を
取り戻したような気もする・・・

あっさりして美味しかったです。

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昨日仕込んで一晩寝かせた
チキンのトマトクリーム煮。
味付けは茅乃舎さんの
野菜だしにおまかせ162.png

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旬のイチゴはめちゃおいしい!
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by kaoli200X | 2018-01-29 12:25 | 朝ごはん | Comments(0)